Nieuwe data volgt... 

10.00 - 11.30 uur @ Drents Friese Wold

(De precieze locatie stuur ik na de aanmelding).

Groep: max 10 personen

Investering in jezelf: ϵ12,50

Geschikt voor iedereen: je hoeft geen yoga ervaring te hebben om mee te kunnen doen. 

Kleding: (sport) kleding waarin je makkelijk kunt bewegen + sportschoenen of blote voeten.

Eventueel muggenspray /zonnebrand.

We gebruiken geen yogamat. De oefeningen zijn vooral staand met af en toe een knie en/of hand op de grond.

• Reserveer je plek:

  mailnaarmarloes@yoga-ravenswoud.nl of app T 06 539 71117

Een mindfulness wandeling in het bos.

Afstand: ongeveer 2,5 km

Duur: 1,5 -2 uur 

Blote voeten of schoenen?

Mag je helemaal zelf bepalen: wat goed voelt voor jou :)

De wandeling is in stilte. Het is een slow flow yoga stijl: vloeiende rustige bewegingen.

We brengen ons zenuwstelsel tot rust: vertragen en reguleren: vinden opnieuw ons 'midden'.

We beginnen met een loopmeditatie waarna we oefeningen doen die voortkomen uit de yoga, meditatie, ademwerk, mindfulness, re-balancing en natuurcoaching.

Voelen en ervaren staan voorop: we herstellen de verbinding tussen lichaam en geest: prikkelen onze zintuigen. We 'gebruiken' De Natuur om bij onze Ware Natuur te komen. Thuiskomen bij jezelf.